lknaf







Více cvičení, méně chutí ;)

3. září 2009 v 9:58 |  jak na hubnutí

Cvičení snižuje chuť k jídlu

Přestože při cvičení rostou nároky na spotřebu energie, chuť k jídlu naopak klesá. Potvrzuje to řada studií. Lidé holdující povalování na gauči častěji trpí nutkáním k přejídání a různými chutěmi.

Cvičení brání vzniku nových tukových buněk, k jejichž přibývání dochází při novém přibývání na váze.

Spalováním tuku na počátku dne a ukládání uhlohydrátů k dalšímu použití později během dne přispívá ke zpomalování opětovného přibývání na váze a může minimalizovat také další přejídání.

Zabraňuje vzniku tukových buňěk

Podle odborníků z University of Colorado v Denveru také cvičení brání vzniku nových tukových buněk, k jejichž přibývání dochází při novém přibývání na váze. To přitom odporuje dosavadním
poznatkům, že počet tukových buněk je stanoven dopředu a nemůže být změněn dietou či alternativním životním stylem.

Cvičení ovlivňuje fyziologicky také mozek a zřejmě jej tím ovlivňuje tak, že pak nenutí tělo tolik přibývat na váze, takže pohyb může hubnutí a dietu usnadňovat na nervové úrovni.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama